Revue de Whoop 5.0: suivi de la santé sans distraction

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Un groupe de fitness dédié et sans écran semble être une vente difficile dans les temps des anneaux intelligents flashy et des montres intelligentes pleines de fonctionnalités, mais Whoop est de retour avec le Whoop 5.0 de toute façon. Destiné à plus d'individus axés sur les performances, il minimise les distractions et vous concentre sur vous aider à améliorer votre santé par le coaching, les données et pour aider à créer de fortes habitudes. Je l'ai porté pendant 21 jours pour savoir si un groupe de fitness vaut la peine d'être porté en 2025.

Whoop 5.0: Design

Le Whoop 5.0 est conçu de manière similaire au Whoop 4.0, mais cette fois il y a deux versions, le Whoop 5.0 et le Whoop MG. Le module central contient toutes les technologies et capteurs, et il est attaché à une bande de tissu qui est disponible en différentes couleurs et matériaux. Si vous choisissez le Whoop MG, il déverrouille l'électrocardiogramme, l'alerte de fréquence cardiaque irrégulière et les lectures de la pression artérielle.

La surveillance de la santé est l'objectif de Whoop. Il n'y a pas d'écran, il ne dit pas l'heure, et cela ne vous alerte pas sur les notifications de votre téléphone. Vous ne le portez que pour suivre les statistiques de santé, le sommeil et l'activité. Je porte le Whoop MG et il ne fait que 28 grammes, ce qui me permet de le porter confortablement 24 heures sur 24 sans problème. Il n'est jamais en sueur, se sent durable et a une cote de résistance à la poussière et à l'eau IP68. Si vous cherchez un tracker, vous n'avez pas à vous inquiéter, ou même pense À peu près du tout, le Whoop 5.0 est un excellent choix.

Cependant, ce n'est pas très subtil ou joli. Le module est assez épais et attaché à une large bande, et le Whoop Mg a un clip poli maintenue le tout ensemble, donc c'est assez perceptible. Ce n'est pas un bracelet particulièrement élégant, donc si vous cherchez à suivre la santé et l'activité en utilisant quelque chose qui a également l'air génial, le Whoop ne sera probablement pas en haut de votre liste.

C'est là que je suis en conflit à propos du whoop. C'est confortable parce qu'il est léger et qu'il n'interrompt pas du tout ma journée, mais je ne ressens rien pour cela. Je l'ai porté sur mon poignet droit en face d'une montre normale, ce qui est un avantage bienvenu, mais je le regarde et je souhaite qu'il soit plus mince, plus petit et bien plus incognito. Il y a une raison pour laquelle les anneaux intelligents et les montres intelligentes ont pris le relais de groupes de fitness traditionnels, car ils peuvent faire une sorte de style de vie ou de déclaration de mode, et le port du Whoop MG m'a rappelé pourquoi je les préfère généralement.

Whoop 5.0: App

Personne n'achètera le whoop pour le matériel. C'est le moyen de parvenir à une fin, la fin étant toutes les données qu'il collectionne dans l'application Whoop. C'est assez différent pour Apple Health ou Samsung Health, et au moins pour le début jusqu'à ce que vous y soit habitué, il est moins convivial que les deux. Le haut de la page principale montre la métrique de sommeil attendue en pourcentage, et elle est rejointe par la récupération et la tension, et la compréhension de celles-ci est la clé pour obtenir quelque chose du groupe Whoop.

La récupération est un peu comme un score de préparation quotidien, tandis que la métrique de la souche ressemble plus à un score d'activité quotidien. Appuyez sur chacun pour voir des informations plus profondes et des points de données plus attendus comme la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV), la fréquence cardiaque au repos et les étapes. Chaque section a une multitude de graphiques montrant comment vos scores actuels se rapportent à la semaine dernière. C'est en utilisant les points de données de récupération et de déformation que vous comprendrez comment vous êtes prêt pour la journée.

Allez au-delà de ces statistiques et l'application Whoop vous submergera avec des informations, une grande partie répétée à différents endroits de l'application. L'outil de moniteur de santé montre également le VRC, la fréquence cardiaque au repos et d'autres statistiques clés. Faites défiler l'écran principal et mon tableau de bord affiche également plusieurs des mêmes points de données. Continuez à naviguer dans les écrans et il y a beaucoup plus de graphiques liés à la contrainte, au stress, au sommeil et à l'activité.

Whoop 5.0: conseils et formation

Que pouvez-vous faire de toutes ces données? Consultez la page Daily Outlook et vous obtenez un résumé de style AI d'un assistant, avec quelques recommandations de base sur la façon d'atteindre votre cible de déformation. Vous pouvez poser des questions assistantes. Par exemple, demandez-lui comment réduire le stress et il recommande le travail de la respiration, la pleine conscience, les activités de plein air et l'hydratation. Tout est très général, comme vous vous y attendez d'un appareil non médical.

L'application vous encourage à remplir un journal quotidien, mais je n'ai pas encore vraiment vu son impact sur les conseils ou l'application, et vous pouvez établir des plans individuels pour aider à stimuler la forme physique, à vous sentir mieux ou à mieux dormir. Il y a peu de motivation directe à pousser, quelque chose qui n'est pas aidé par l'absence d'un écran. Ailleurs, il existe un mode entraîneur de force qui débloque une gamme d'entraînement. Ceux-ci sont guidés à travers l'application, mais ce n'est pas très bien automatisé, vous passez donc beaucoup de temps à taper l'écran pour parcourir le plan, ce qui est distrayant. Il est loin des excellents entraînements de Apple Fitness Plus.

Vous pouvez également suivre une énorme gamme d'activités en direct, et j'aime vraiment la façon dont elles peuvent être filtrées par ce que vous espérez réaliser, que ce soit la tension ou la promotion de la récupération et du sommeil. Le suivi se produit instantanément, l'écran et la carte d'entraînement sont superbes et contient beaucoup d'informations, et bien qu'il soit un peu gênant de mettre fin à un entraînement (le bouton est inutilement caché), le Whoop fait ce groupe de fitness Basic – l'activité de suivi – très bien. Obtenez plus profondément les activités et il existe des informations supplémentaires utiles telles que V02 Max et les mesures liées à la force.

L'application Whoop ne retient pas les données, mais elle ne la présente pas toujours d'une manière particulièrement conviviale, où elle perd des points par rapport à l'Oura Ring 4, à l'Apple Watch Series 10 et à la Samsung Galaxy Watch 7. Il est également moins motivé dans ses efforts pour vous faire bouger que je me souviens de l'être Whoop 4.0, et l'accent mis sur le suivi des activités haute performance semble avoir été minimisée. Il indique que Whoop s'est légèrement éloigné de sa base d'utilisateurs hardcore, mais n'a pas entièrement adapté sa présentation d'application ou de données pour répondre directement aux utilisateurs occasionnels.

Restez à porter le whoop et après 21 nuits, vous débloquerez le HealthSpan et le rythme du vieillissement, à condition que vous soyez un abonné au pic ou à la vie. C'est certainement l'une des fonctionnalités les plus intéressantes axées sur les données à l'intérieur de l'application Whoop. Il utilise de nombreux points de données des étapes pour dormir et même le type d'entraînement que vous faites, pour estimer votre «âge de la coque» par rapport à votre âge réel, plus une indication si votre corps vieillit moins lentement. Ce qui le rend utile, c'est la gamme de graphiques liés à la façon dont cela fonctionne ces chiffres, et cela vous permet de vous concentrer sur les domaines qui vous manquent. Nous fournissons de nombreuses données à l'application, et c'est formidable de le voir être utilisé pour évaluer la santé à long terme en plus des activités quotidiennes. C'est dommage que Whoop l'a caché derrière un plan d'abonnement plus cher.

Whoop 5.0: fonctionnalités supplémentaires et plans d'abonnement

Le Whoop MG a plus de fonctionnalités que le Whoop 5.0, mais pour déverrouiller les extras, vous devez payer un abonnement plus élevé. Vous n'achetez pas techniquement le matériel Whoop, vous payez un abonnement annuel et votre choix de plan dicte les fonctionnalités que vous obtenez. Le plan le moins cher n'inclut pas le moniteur de stress, le moniteur de santé, la lecture de la santé, l'ECG, la fréquence cardiaque irrégulière ou la lecture de la pression artérielle. Pour obtenir toutes ces fonctionnalités, vous avez besoin du Whoop MG et du haut plan annuel, et il y a une option intermédiaire sans l'ECG, la fréquence cardiaque irrégulière ou la lecture de la pression artérielle.

Ce que vous devez vraiment comprendre, c'est d'utiliser le whoop que vous devrez payer chaque année. Ce n'est pas un tracker de fitness à un et fait, c'est un engagement continu. Si vous vous arrêtez, il n'y a pas d'option gratuite pour obtenir les bases mêmes. Même la bague Oura offre cela. Si vous voulez toutes les fonctionnalités et données, c'est un équipement coûteux, ce qui n'est pas mal à condition que cela justifie le coût lorsque vous l'utilisez. Voir le tableau ci-dessous pour les coûts à long terme, et notez que vous pouvez effectuer une économie en vous inscrivant pendant 24 mois lorsque vous achetez le whoop.

Bien qu'il présente ses données en utilisant différents mots avec d'autres trackers d'activité, les données lorsque vous permettez sont fondamentalement les mêmes que les autres. Je n'ai pas trouvé que le Whoop me pousse activement en avant, ou fournit un niveau de compréhension différent de ma santé et de mon bien-être par rapport aux autres vêtements de santé que j'utilise. Je peux également obtenir les fonctionnalités supplémentaires, comme une ECG et des lectures de la pression artérielle, à partir d'autres vêtements non-subissurgés. Même si vous n'avez pas personnellement besoin de ces données maintenant, c'est bien de l'avoir là-bas, si vous finissez par le faire.

Il y a beaucoup à penser avec le Whoop, bien plus que toute décision d'achat requise pour un portable qui n'a pas d'abonnement annuel. Parce que l'objectif de l'appareil s'est apparemment éloigné des athlètes et des fanatiques de fitness, il est moins clair qui devrait l'avoir sur leur liste d'achat en premier lieu. Cela ne fait certainement rien de mal, mais il ne fait rien de façon spectaculaire que les autres portables.

Whoop 5.0: batterie et charge

L'avantage de ne pas avoir d'écran et beaucoup de place dans le module pour une batterie de taille sensorielle est une longue durée de vie de la batterie. Whoop estime environ 14 jours à partir d'une seule charge, ce qui correspond à mon utilisation. Je suis le jour 21 et il reste 40% de batterie à partir du moment où je l'ai chargé après 15 jours. C'est impressionnant, d'autant plus que de nombreux portables travaillent plus dur pendant la période de vous connaître.

La charge prend au moins 90 minutes, mais la façon dont vous le chargez dépend également du plan d'abonnement que vous choisissez. Le plan de base a un chargeur câblé, mais les autres plans plus chers fournissent un pack d'alimentation sans fil, qui peut être utilisé pour charger la bande sans le retirer de votre poignet. C'est une bonne idée, surtout si vous êtes absolument obsédé par le suivi de 24 heures par jour sans pause, mais si vous êtes d'accord pour manquer quelques heures de données, le chargeur ordinaire fonctionnera tout aussi bien.

La longue durée de vie de la batterie est l'un des plus grands avantages du Whoop 5.0, et être capable de le mettre sur votre poignet et de l'oublier pendant deux semaines le distingue de la plupart des montres intelligentes. C'est aussi au moins deux fois plus de temps que vous obtenez de l'Oura Ring 4, et environ cinq jours de plus que l'air RingConn Gen 2. Si le chargement régulièrement portable est quelque chose qui vous décourage, le whoop devrait vous convenir.

Whoop 5.0: prix et disponibilité

Whoop a simplifié son modèle d'abonnement par rapport au Whoop 4.0. Il y a trois niveaux qui commencent avec le seul plan de 199 $ par an, le plan de pointe pour 239 $ par an et le plan de vie de 359 $ par an. Pour voir ce que chacun fournit, jetez un œil au tableau ci-dessous. AO représente une fonctionnalité incluse, tandis qu'un X représente une fonctionnalité manquante dans ce plan.

Bien que Whoop vous dit clairement ce que cela vous coûtera chaque année, il est préférable de penser à combien cela vous coûtera de posséder pendant quelques années, car la plupart garderont réaliste un achète qu'ils achèteront pendant plus de 12 mois. C'est là que le Whoop coûte cher par rapport à la compétition. Une série d'Apple Watch 10 coûte 400 $ sans abonnement en cours, et le RingConn Gen 2 Air coûte 240 $ sans abonnement.

L'ensemble de fonctionnalités de l'Apple Watch se compare au plan de vie de Whoop, tandis que l'air RingConn Gen 2 affronte facilement le plan de base Whoop One. L'Oura Ring 4 est quelque part entre les deux. Pendant mon utilisation, le Whoop MG n'a rien fait en plus de ce que j'obtiens de ces appareils. La surveillance de la pression artérielle et l'ECG ne sont pas inclus dans mon compte de test, mais la fonction de pression artérielle est similaire à la Samsung Galaxy Watch 7, en ce qu'il est essentiel d'avoir un brassard standard de surveillance de la pression artérielle pour commencer. J'utilise le BPM Connect avec BPM pendant un certain temps, et il coûte 130 $ sans abonnement.

Devriez-vous acheter le Whoop 5.0?

Le Whoop 5.0 est un tracker d'activité léger avec une longue durée de vie de la batterie et une application remplie de données. Creuder Deep et ses racines de suivi du fitness hardcore sont toujours là, mais ils ne sont pas aussi fortement soulignés. Bien que cela puisse faire appel aux fans de fitness occasionnels, il n'offre rien de substantiel au-delà de ce que l'utilisateur occasionnel obtiendrait de tout autre portable. Les personnes sérieusement dans le fitness apprécieront la grande variété d'activités disponibles à suivre et la richesse des données.

Après mon passage avec le Whoop 5.0, cela m'a laissé un peu confus. Il n'y a rien de mal à lui ou à son application, et si cela coûte environ 240 $, ce serait une recommandation solide si vous êtes vraiment en fitness. Le modèle d'abonnement le rend moins attrayant, en particulier pour quelqu'un qui n'est qu'un peu intéressé à surveiller sa santé, il existe de nombreuses options. Pourquoi vous porteriez une grande bande de fitness plutôt évidente comme The Whoop sur une bague intelligente, je ne suis pas sûr non plus.

Il y a certainement encore de l'espace dans le monde bondé des appareils portables pour un groupe de fitness sans écran ou minimal comme The Whoop, mais moins quand il a un plan d'abonnement coûteux et continu qui lui est lié, surtout quand il ne vous donne pas autant de raisons de payer par rapport aux nombreuses autres options disponibles. Le Whoop 5.0 est un tracker de santé et d'activité décent, mais réfléchissez très attentivement à combien cela vous coûtera pour vous posséder à long terme avant de vous inscrire.